Strukturētas apmācības havenaryļu nūjošanā un ikdienas pastaigu rutīnās ceļotājiem
Strukturēts kurss iesācējiem, kas sāk nūjošanu no nulles. Mēs mācu pareizu nūju turēšanu, pamattehniku un ķermeņa pozīciju pastaigu laikā. Katrs participants apgūst draudzīgu progresiju, kas pielāgota sava ātruma un spējas.
Detalizēts modulis par pareizu stājas uzturēšanu pastaigu laikā. Ietver sīkus vingrojumus elastības un muskuļu savaidzes uzlabošanai pirms un pēc pastaigām. Ideāli tiem, kuri jau pastaigājas un vēlas novērst sāpes vai uzlabot savu formu.
Praktisks ceļvedis iesildīšanās rutīnām pirms pastaigām un sildīšanas procedūrām pēc tām. Katras sekvences pamatā ir soļa pa solim instrukcijas, kas padara iesildīšanu un sildīšanu draudzīgu un efektīvu.
Personalizēti progresijas plāni, kas palīdz ceļotājiem ieviest nūjošanu savā ikdienas rutīnā. Ietver padomus par konsekventu praksi, pāreju uz ilgākām pastaigām un drošu progresēšanu bez pārslogojuma.
Sazinieties ar mums, lai uzzinātu vairāk par mūsu apmācībām un atbilstošo programmu jūsu vajadzībām.
Sazinies ar mums
